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3 ricette con la zucca

La zucca si può considerare il simbolo del mese di ottobre, non solo perché il 31 c’è la festa di Halloween ma anche perché il suo colore ricorda quello autunnale .

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Come imparare ad ascoltare

I social network e Internet, in generale, ci stanno spingendo sempre di più dentro a una bolla dove si mettono al centro di tutto solo i propri bisogni e preoccupazioni, portandoci così ad avere una visione distorta della realtà.

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5 consigli per allenarti bene in palestra

Con i mesi più freddi, spesso si sceglie di mettere in pausa la corsa e preferire, così, gli allenamenti in palestra.

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Perché l’uva ti fa bene?

L’uva è uno dei frutti simbolo della stagione autunnale

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10 cibi per la spesa dell’autunno

Come vivere al meglio l’autunno? Con una lista della spesa ricca di prodotti di stagione che contengono tanti principi nutritivi che fanno bene all’organismo.

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Pianificare il futuro, un giorno alla volta

Settembre è un po’ come gennaio, è il mese dei buoni propositi per cambiare e cercare di migliorare la propria vita.

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3 consigli per organizzare il tuo allenamento

È iniziato quel periodo in cui puntualmente, ogni fine settimana, ci si ripete: “Da lunedì comincio a correre (o ad andare in palestra o mi iscrivo a quel corso che ho sempre voluto fare)”

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Come organizzare i pasti della settimana?

Giornate impegnate al lavoro, serate da gestire tra famiglia, amici e attività fisica…a questo aggiungiamo anche la preparazione quotidiana dei pasti e il tempo sembra non bastare mai!

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Come affrontare il rientro dalle vacanze?

L’estate sta giungendo al termine ed è arrivato il momento di fare i conti con tutti i buoni propositi che sono stati rimandati fino a settembre.

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Come vivere una vita davvero sana

Con l’arrivo dell’estate e delle vacanze è bene prendere un momento per se stessi.

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