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Estate: è tempo di mettersi in forma!

Approfitta dell’estate per fare un po’ di movimento! Eccoti tre idee per rimetterti in forma.

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Workout a casa e ti rimetti in forma!

Hai mai pensato di allenarti a casa?

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Attività fisica o esercizio fisico: c’è differenza?

Dire attività motoria o l’esercizio fisico è la stessa cosa? No. Ti spieghiamo perché.

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5 idee per fare sport a casa

Questo periodo dell’anno è quello migliore per stare a casa al caldo

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Come allenarsi per perdere peso?

La perdita di peso può essere uno degli obiettivi di un allenamento costante

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Allenatevi, ma senza esagerare!

Quando ci si allena a casa in autonomia si possono incontrare due problemi

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7 passi per contrastare l’invecchiamento

C’è un momento della propria vita in cui ci si rende conto che con il passare degli anni mente e corpo stanno lentamente invecchiando.

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5 consigli per fare attività fisica a casa in 10 minuti

In queste settimane in cui viene consigliato di stare a casa e uscire solo se strettamente necessario, quello che sembra impossibile è dedicare un po’ di tempo allo sport.

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Stretching: ma serve davvero?

“Fare stretching prima e dopo l’allenamento è fondamentale”

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In inverno allenati così

Nel pieno dell’inverno è sempre difficile trovare tempo, voglia ma anche spazi confortevoli per fare movimento.

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