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Rabbia: quale la reazione migliore?

a rabbia è un'emozione normale e adattiva che a volte però ci blocca o ci rende esplosivi con non pochi inconvenienti. Allora come gestirla al meglio?

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Estate, tempo di viaggi e... di lentezza!

Il tempo della lentezza, scandito da conoscenza, curiosità, introspezione, può rappresentare un vero e proprio viaggio che porta alla conoscenza di se stesso.

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Il potere dell'abbraccio

Che venga dato per salutare, per affetto o per consolare, l'abbraccio è un gesto che racchiude in sé un enorme potere, quindi doniamolo spesso a chi possiamo!

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La gestione del tempo

Tempo, tempo... A volte si ha la sensazione di doverlo inseguire per non farlo sfuggire... ma che stress! Proviamo a gestirlo con la tecnica del timeboxing!

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I sogni son desideri, ma quali desideri ci sono dietro ai sogni?

La fata di Cenerentola lo diceva chiaramente: i sogni son desideri. Ma come fare a capire quali sono questi desideri? Leggi il nostro articolo.

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Guarda gli altri e vedrai te stesso

La legge dello specchio: il segreto di una sana relazione con gli altri sta nel rapporto che hai con il tuo sé.

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Ridi, che ti passa

Ti prendi troppo sul serio? Male! Ti spieghiamo cos’è l’autoironia, i suoi vantaggi per il nostro benessere e come impararla!

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In estate l’umore NON va in vacanza, anzi…

Arriva l’estate, com’è il tuo umore? Nei mesi più caldi siamo soggetti alla “maniacalità”: scopri cos’è e come affrontarla!

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Dai un nome alle tue emozioni con la ruota di Plutchik

Affrontare la vita con più consapevolezza? Inizia chiamando per nome i tuoi stati d’animo. Ti suggeriamo come si fa con il modello di Plutchik.

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Arriva la primavera, fai sbocciare le tue emozioni

Non esistono emozioni sbagliate! Ecco perché devi accettare ogni sfumatura del tuo universo interiore.

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