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In estate l’umore NON va in vacanza, anzi…

Arriva l’estate, com’è il tuo umore? Nei mesi più caldi siamo soggetti alla “maniacalità”: scopri cos’è e come affrontarla!

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Dai un nome alle tue emozioni con la ruota di Plutchik

Affrontare la vita con più consapevolezza? Inizia chiamando per nome i tuoi stati d’animo. Ti suggeriamo come si fa con il modello di Plutchik.

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Arriva la primavera, fai sbocciare le tue emozioni

Non esistono emozioni sbagliate! Ecco perché devi accettare ogni sfumatura del tuo universo interiore.

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Autostima in picchiata? La aumenti così!

Quattro semplici suggerimenti per coltivare la tua autostima ogni giorno

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Il tempo è tuo: 3 attività da lasciare nel 2020

Nella lista dei buoni propositi per il prossimo anno

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Il kit perfetto per il Natale 2020

Il Natale si sta avvicinando

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Come vincere lo stress un passo alla volta

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Come vivere la propria vita con mindfulness

Spesso il termine “mindfulness” è legato al mondo della meditazione

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Emotional eating: cos’è e come prevenirlo

Prendersi cura della propria salute è prima di tutto un dovere

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5 libri da leggere in riva al mare

Ogni estate è bello riscoprire il piacere di leggere accompagnati dal suono delle onde del mare:

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