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5 consigli per allenarti bene in palestra

Con i mesi più freddi, spesso si sceglie di mettere in pausa la corsa e preferire, così, gli allenamenti in palestra.

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Perché l’uva ti fa bene?

L’uva è uno dei frutti simbolo della stagione autunnale

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10 cibi per la spesa dell’autunno

Come vivere al meglio l’autunno? Con una lista della spesa ricca di prodotti di stagione che contengono tanti principi nutritivi che fanno bene all’organismo.

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Pianificare il futuro, un giorno alla volta

Settembre è un po’ come gennaio, è il mese dei buoni propositi per cambiare e cercare di migliorare la propria vita.

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3 consigli per organizzare il tuo allenamento

È iniziato quel periodo in cui puntualmente, ogni fine settimana, ci si ripete: “Da lunedì comincio a correre (o ad andare in palestra o mi iscrivo a quel corso che ho sempre voluto fare)”

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Come organizzare i pasti della settimana?

Giornate impegnate al lavoro, serate da gestire tra famiglia, amici e attività fisica…a questo aggiungiamo anche la preparazione quotidiana dei pasti e il tempo sembra non bastare mai!

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Come affrontare il rientro dalle vacanze?

L’estate sta giungendo al termine ed è arrivato il momento di fare i conti con tutti i buoni propositi che sono stati rimandati fino a settembre.

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Come vivere una vita davvero sana

Con l’arrivo dell’estate e delle vacanze è bene prendere un momento per se stessi.

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Anguria: i segreti del frutto dell’estate

L’anguria è proprio il simbolo dell’estate: dolce e fresca non solo è buonissima ma è anche un ottimo rimedio anti-caldo!

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Manda in vacanza la tecnologia

Estate è sinonimo di vacanza e riposo, è il momento giusto per staccare da tutto e da tutti e per godersi un po’ di giorni senza nessuna distrazione.

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